Na poniższej stronie znajdziemy mnóstwo wyzwań sportowych, w których możemy wziąć udział np. bieganie, na nogi, żywieniowe i wiele wiele innych.
https://tribesports.com/workouts
Ja osobiście śledzę ich stronę tutaj: http://weheartit.com/Tribesports
Znajdziemy tutaj graficznie różne ćwiczenia na poszczególne partie ciała, szybkie treningi. Jeżeli nie mam czasu na trening znajdziemy tu właśnie przykłady ćwiczeń zajmujących 15 min:) Tyle każdy znajdzie w ciągu dnia! Ćwiczenia na nogi i brzuszki to to , z czego osobiście korzystam . Po wstaniu z łożka rozgrzewka na cały dzień się przyda :) Niżej wrzucam przykłady wyzwań! Które wybierzecie?
 |
| Ćwiczenia, które wykonuję po bieganiu :) |
 |
| No i brzuszki. Moje ulubione! |
 |
| Propozycja na poranne rozciąganie, lub rozgrzewkę przez treningiem:) |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz